Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Dengan Menu Sarapan Sehat Murah Meriah

Tips Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Tidak Bikin Gemuk – Mengingat berat badan berlebih cukup memiliki banyak risiko bagi kondisi tubuh, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang baik.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk mengaplikasikan diet guna mengurangi berat badannya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, mayoritas para pemain diet, melupakan sarapan oleh alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga butuh dikerjakan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap bisa memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Anjuran dan Larangan Diet GM

Nah, untuk Anda yang sekarang ini tengah menjalani diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang nikmat, namun tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Mengenyangkan untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Aneka Resep Sarapan Pagi Sehat yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Enak untuk Program Diet dan Joyjus Jus Langsing supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Dengan Menu Sarapan Sehat Murah Meriah kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin