Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Sarapan Pagi Sehat Dan Murah

Cara Tradisional Melangsingkan Tubuh Menggunakan Sarapan Sehat Rendah Kalori – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak ancaman bagi kesegaran, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalankan diet buat mengurangi berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, umumnya para aktor diet, melupakan sarapan oleh alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pun harus dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan anda tetap dapat mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Diet Sehat dan Cerdas Untuk Penderita Maag

Nah, untuk Kamu yang saat ini sedang menjalankan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Enak yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Praktis yang mendukung diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik diterapkan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, kemudian jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Dan Tinggi Serat untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami Dan Diet Sehat supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Sarapan Pagi Sehat Dan Murah kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin