Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Sarapan Sehat Praktis

Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Sayuran – Mengingat adipositas cukup mempunyai banyak resiko bagi kebugaran, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melakukan diet guna menyusutkan masa badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, biasanya para pemeran diet, mengabaikan sarapan atas alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pun harus dilakukan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Asupan Diet Sehat Yang Dianjurkan Untuk Golongan Darah A Dan A+

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang enak, namun tidak berdampak pada diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Cepat Saji untuk Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Sarapan Sehat yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Resep Makanan Rendah Kalori Enak untuk Program Diet dan Joyjus Penurun Berat Badan agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Sarapan Sehat Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin