Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Sehat Menu

Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Dengan Menu Sarapan Sehat Sederhana – Mengingat berat badan berlebih cukup memiliki banyak akibat bagi kondisi tubuh, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang baik.

Karena itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalankan diet untuk menyusutkan masa badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, biasanya para pemain diet, melupakan sarapan sama alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga perlu dikerjakan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap bisa mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, bagi Anda yang saat ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan share contoh menu sarapan yang nikmat, namun tidak berdampak pada diet yang anda praktekkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Bergizi yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Resep Sarapan Pagi Yang Sehat yang tidak berdampak negatif pada diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makan Rendah Kalori Dan Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Penurun Berat Badan supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Sehat Menu kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin