Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Dengan Kentang

Tips Mengatasi Obesitas Memanfaatkan Sarapan Sehat Pagi Hari – Mengingat obesitas cukup ada banyak ancaman bagi kebugaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang baik.

Karena sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mempraktekkan diet guna menurunkan masa tubuhnya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, biasanya para pemeran diet, mengabaikan sarapan dengan alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pun mesti dilakukan sebagai modal untuk menjalankan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap mampu mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Menu Sarapan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah mempraktekkan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang enak, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Yang Simpel yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Enak yang tidak mengganggu diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, lalu jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Kenyang untuk Program Diet dan Joyjus Minuman Herbal Pelangsing supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Dengan Kentang kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin