Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Praktis

Rahasia Mengatasi Kelebihan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Murah – Mengingat obesitas cukup memiliki banyak akibat bagi kesegaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet guna mengurangi berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, mayoritas para aktor diet, mengabaikan sarapan bersama alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan juga butuh dikerjakan sebagai modal untuk mengerjakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap dapat mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Rahasia Diet Aman dan Menyehatkan menurut Rasulullah

Nah, bagi Anda yang saat ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang nikmat, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Rendah Kalori untuk Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Sarapan Nasi Sehat yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Yang Mengenyangkan untuk Program Diet dan Joyjus Jus Penurun Berat Badan agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Alami Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin