Cara Alami Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Resep Makan Yang Sehat

Rahasia Mendapatkan Tubuh Langsing Menggunakan Resep Sarapan Sehat Dan Murah – Mengingat kegemukan cukup ada banyak efek untuk kebugaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk mengaplikasikan diet untuk menyusutkan masa badannya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, umumnya para pemain diet, mengabaikan sarapan dengan alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pun butuh dikerjakan sebagai modal untuk menjalani kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap dapat mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Metode Diet Garam dan Gula yang Terbukti Jitu Menurunkan Berat Badan

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini sedang melakukan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang enak, tetapi mendukung diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Makanan Sehat Sarapan Pagi untuk Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Resep Sarapan Pagi Sehat Praktis yang mendukung diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Atau Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami Dan Diet Sehat supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Alami Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Resep Makan Yang Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin