Cara Alami Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Pagi Hari

Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Dan Bergizi – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak akibat untuk kesegaran, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang baik.

Karena itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mempraktekkan diet buat menurunkan berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, biasanya para pelaku diet, melupakan sarapan sama alasan supaya meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula butuh dilakukan sebagai modal untuk melangsungkan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Diet Jus Buah

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini tengah melakukan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan share beberapa menu sarapan yang lezat, namun tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Jadwal Menu Sarapan Sehat yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Simple yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Hidangan Makanan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami Dan Diet Sehat supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Alami Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Pagi Hari kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin