Cara Alami Menurunkan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Adalah

Tips Mendapatkan Tubuh Ideal Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Hari Ini – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak bahaya untuk kebugaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang disarankan.

Karena itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalani diet demi menurunkan masa badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, rata-rata para pemeran diet, mengabaikan sarapan sama alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pula perlu dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap mampu memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Manfaat Cuka Apel untuk Diet

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Dan Resep Sarapan Sehat yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Sarapan Sehat Bergizi yang mendukung diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, kemudian jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Rendah Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Perut supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Alami Menurunkan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Adalah kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin