Cara Alami Menurunkan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Praktis

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Dengan Menu Sarapan Simpel Dan Sehat – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak akibat bagi kesegaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Karena sebab tersebutlah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet untuk menurunkan masa badannya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, umumnya para aktor diet, mengabaikan sarapan oleh alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan juga perlu dilakukan sebagai modal untuk melangsungkan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap dapat memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet

Nah, untuk Anda yang sekarang ini sedang menjalani diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Pagi Hari untuk Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Dan Praktis yang tidak mengganggu diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik dicoba bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Asupan Makanan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Langsing agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Alami Menurunkan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin