Cara Alami Menurunkan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Yang Sehat Dan Enak

Cara Tradisional Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Sarapan Sehat Dan Kenyang – Mengingat adipositas cukup memiliki banyak risiko bagi kebugaran, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet untuk mengurangi berat tubuhnya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, umumnya para pemain diet, mengabaikan sarapan oleh alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga mesti dikerjakan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap bisa memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang menjalankan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang enak, tetapi mendukung diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Enak yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Menu Sarapan Sehat Ala Indonesia yang mendukung diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Protein untuk Program Diet dan Joyjus Minuman Herbal Pelangsing supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Alami Menurunkan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Yang Sehat Dan Enak kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin