Cara Cepat Dan Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Jahe

Cara Cepat dan Sehat Menurunkan Berat Badan dengan Jahe – Umumnya, jahe dimanfaatkan sebagai bahan tambahan pada makanan dan minuman. Ternyata, tanaman herbal ini juga dikenal memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan.

Tidak hanya bisa membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan, jahe juga diyakini bisa sebagai bahan diet alami untuk menurunkan berat badan secara sehat, tanpa ada resiko efek samping yang membahayakan.

cara cepat dan sehat menurunkan berat badan dengan jahe

Namun, tidak serta merta jahe ini mampu mengatasi kelebihan berat badan secara instant. Untuk mendapatkan hasil maksimal, sangat dianjurkan untuk mengubah pola makan, seperti tidak berlebihan mengkonsumsi karbohidrat dan mengurangi asupan lemak, kemudian menambah asupan protein, serat dan juga air putih.

Jadi, fungsi jahe ini sebagai pendukung untuk memaksimalkan hasil diet. Silakan minum air seduhan jahe setelah makan secara rutin.

Ya, hitung-hitung sebagai pelengkap tips menurunkan berat badan alami dan tanpa efek samping.

Resep Cara Cepat dan Sehat Menurunkan Berat Badan dengan Jahe

Resep 1

Siapkan bahan-bahannya yang terdiri dari : 1 cangkir air putih, 1 sendok makan madu, 30 gram jahe yang dipotong kecil-kecil dan 1/2 buah lemon.

Cara membuatnya :

  1. Panaskan air menggunakan teko, jika ingin hasilnya lebih baik, gunakan teko berbahan tanah liat. Hindari teko berbahan alumunium atau tembaga karena  dikhawatirkan menghilangkan khasiat bahan-bahannya.
  2. Tuangkan irisan jahe ke dalam teko, tunggu selama 20 menit hingga mendidih, kemudian matikan api dan biarkan mendingin sekitar 10 menit.
  3. Tuangkan air rebusan jahe tersebut ke dalam gelas, tambahkan lemon dan madu, kemudian aduk hingga tercampur rata. Ramuan jahe siap dikonsumsi.

Resep 2

Siapkan bahan-bahannya yang terdiri dari : 2 siung jahe, teh hijau atau teh biasa juga bisa, lalu 1 sendok gula merah.

Cara membuatnya :

2 siung jahe yang sudah disiapkan Anda bakar terlebih dahulu selama 5 menit saja. Didihkan air dalam teko, lalu tuangkan semua bahan-bahannya untuk direbus hingga mendidih. Tuangkan rebusan tersebut ke dalam mug, biarkan sesaat sampai hangat. Ramuan jahe teh madu siap diminum.

Waktu yang Direkomendasikan untuk Mengkonsumsi Jahe

Saat melakukan diet jahe, silakan Anda konsumsi minuman tersebut dengan dosis 2 cangkir setiap hari. Disarankan untuk mengkonsumsi setelah makan siang dan makan malam. Lakukan diet ini selama kurang lebih 2 minggu atau 15 hari saja.

Penting untuk Diperhatikan saat Menjalani Diet Jahe

Sebaiknya menghindari mengkonsumsi ramuan jahe ini, jika Anda sedang mengkonsumsi obat diet atau obat penurun tekanan darah tinggi. Hal ini karena kandungan pada obat-obatan tersebut tidak boleh dikombinasikan dengan jahe. Demikian juga dengan ibu hamil dan ibu menyusui yang tidak diperkenankan mengkonsumsi jahe, karena dikhawatirkan berdampak negatif pada jabang bayi.

Manfaat Diet Jahe utamanya dalam membantu Menurunkan Berat Badan

  1. Melancarkan Pencernaan

Adanya kandungan dua enzim dalam jahe yang terdiri dari enzim Lipase dan Protase berfungsi untuk melancarkan proses pencernaan, seperti pada usus besar dan usus kecil.

Enzim Lipase berfungsi membantu pencernaan makanan yang masuk ke dalam tubuh, sementara Enzim Protase berfungsi untuk memecah protein yang diserap oleh tubuh.

  1. Mempercepat Metabolisme

Jahe memiliki sifat Termogenik, yaitu untuk meningkatkan suhu tubuh dan memperlancar metabolisme. Metabolisme sendiri dapat diartikan sebagai kemampuan alami pada tubuh manusia untuk membakar lemak menjadi energi. Jika metabolisme tidak berjalan sempurna, yang terjadi adalah makanan apapun yang dikonsumsi bisa menjadi lemak dan hanya sedikit yang mampu dirubah menjadi energi.

  1. Mengurangi Rasa Lapar

Khasiat jahe juga mampu menekan rasa lapar, sehingga jika mengkonsumsi jahe setelah makan maka akan merasa kenyang lebih lama. Dengan rasa kenyang lebih lama, kebiasaan ngemil atau makan makanan ringan jadi lebih bisa dihindari.

  1. Sebagai Antioksidan Alami

Jahe memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh. Jika tidak diatasi, racun-racun dalam tubuh bisa menjadi penyebab timbulnya berbagai macam penyakit. Tanpa adanya racun, kinerja organ tubuh menjadi maksimal dalam membakar lemak. Secara otomatis akan berpengaruh pada penurunan berat badan.

Nah, demikianlah uraian mengenai manfaat jahe bagi diet sehat Anda, serta informasi mengenai resep ramuan jahe. Mudah-mudahan artikel cara cepat dan sehat menurunkan berat badan dengan jahe bisa menjadi pilihan tepat untuk diet. Jika dikonsumsi secara teratur, jaga pola makan dan rutin berolah raga, hasilnya Insyaa Allah akan maksimal. Baca juga : daftar menu sarapan sehat untuk menurunkan berat badan.

tags: , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Cepat Dan Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Jahe kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin