Cara Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Dan Bergizi

Cara Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Keluarga – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak akibat untuk kebugaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal adalah hal yang disarankan.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk melakukan diet demi mengurangi masa badannya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, biasanya para pemain diet, melupakan sarapan dengan alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pula butuh dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan anda tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

5 Manfaat Diet Untuk Kecantikan Wanita

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah mempraktekkan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan share contoh menu sarapan yang nikmat, namun tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Kentang untuk Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Kentang yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Asupan Makanan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Langsing agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Dan Bergizi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin