Cara Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Pagi Sehat Indonesia

Cara Alami Menurunkan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Yang Simple – Mengingat berat badan berlebih cukup mempunyai banyak ancaman untuk kondisi tubuh, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal ialah hal yang disarankan.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mempraktekkan diet demi mengurangi berat tubuhnya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, umumnya para aktor diet, melupakan sarapan sama alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula harus dilakukan sebagai modal untuk menjalankan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Makanan yang Efektif untuk Membakar Lemak

Nah, bagi Anda yang sekarang ini sedang mengaplikasikan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Paling Sehat untuk Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Resep Makan Cemilan Sehat yang tidak berdampak negatif pada diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dicoba untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Restoran Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Pagi Sehat Indonesia kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin