Cara Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Adalah

Cara Tradisional Melangsingkan Tubuh Menggunakan Resep Sarapan Lezat Dan Sehat – Mengingat obesitas cukup memiliki banyak resiko bagi kesegaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang baik.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalani diet guna menyusutkan masa badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, biasanya para pelaku diet, melupakan sarapan bersama alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun harus dilakukan sebagai modal untuk menjalani kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap dapat mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Makanan yang Efektif untuk Membakar Lemak

Nah, untuk Kamu yang saat ini sedang mengaplikasikan diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Cepat Sehat yang Mendukung Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Dan Murah yang tidak berdampak negatif pada diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Itu Apa Aja untuk Program Diet dan Joyjus Jus Langsing supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Adalah kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin