Cara Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Sarapan Sehat Indonesia

Rahasia Mengatasi Kelebihan Berat Badan Dengan Sarapan Nutrisi Sehat – Mengingat kegemukan cukup mempunyai banyak bahaya bagi kebugaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Karena itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mengerjakan diet buat menyusutkan berat tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, biasanya para pemain diet, mengabaikan sarapan atas alasan agar meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun mesti dikerjakan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan anda tetap mampu memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Diet Pepaya, Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan Sekaligus Menyehatkan

Nah, untuk Anda yang sekarang ini tengah melakukan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi mendukung diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Aneka Resep Sarapan Sehat Dan Praktis yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Rebus yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dicoba bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Yang Sehat untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Sarapan Sehat Indonesia kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin