Cara Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Sarapan Sehat Tanpa Lemak

Cara Mendapatkan Tubuh Ideal Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Murah – Mengingat obesitas cukup memiliki banyak bahaya bagi kesehatan, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet demi menurunkan berat badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, kebanyakan para pelaku diet, melupakan sarapan atas alasan supaya meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga butuh dikerjakan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap mampu mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Daun-daun yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah menjalankan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Sehat Murah untuk Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Menu Sarapan Pagi Sehat Dan Bergizi yang tidak mengganggu diet Mengatasi Obesitas, sangat baik diterapkan untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Dan Bebas Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Jus Diet Dan Langsing Tanpa Efek Samping supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Sarapan Sehat Tanpa Lemak kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin