Cara Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Resep Menu Sarapan Sehat Dan Praktis

Tips Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Resep Sarapan Sehat Enak – Mengingat kegemukan cukup memiliki banyak risiko bagi kesegaran, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal adalah hal yang baik.

Itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet guna menyusutkan masa badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, umumnya para pemeran diet, mengabaikan sarapan dengan alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pun perlu dilakukan sebagai modal untuk melakukan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap dapat mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet

Nah, bagi Anda yang sekarang ini sedang mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang lezat, namun tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Mudah yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Resep Makan Cemilan Sehat yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, lalu jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Sehari Hari Yang Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing Original supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Resep Menu Sarapan Sehat Dan Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin