Cara Menurunkan Berat Badan Menggunakan Resep Masakan Sarapan Pagi Sehat

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Dan Murah – Mengingat adipositas cukup ada banyak risiko bagi kebugaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Karena sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalani diet untuk mengurangi masa badannya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, kebanyakan para aktor diet, mengabaikan sarapan bersama alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun mesti dikerjakan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan kamu tetap bisa memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Asupan Diet Sehat Yang Dianjurkan Untuk Golongan Darah A Dan A+

Nah, untuk Anda yang sekarang ini sedang menjalankan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang monoton, berikut ini kami akan share beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi mendukung diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Penuh Gizi yang Mendukung Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Sehari Hari yang tidak mengganggu diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Mengenyangkan untuk Program Diet dan Jus Langsing Joyjus agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Menurunkan Berat Badan Menggunakan Resep Masakan Sarapan Pagi Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin