Cara Menurunkan Berat Badan Menggunakan Sarapan Sehat Yang Murah

Tips Diet Melangsingkan Tubuh Dengan Sarapan Sehat Yang Tidak Bikin Gemuk – Mengingat kegemukan cukup ada banyak ancaman untuk kondisi tubuh, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang dianjurkan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mempraktekkan diet demi menurunkan masa badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, kebanyakan para pemeran diet, mengabaikan sarapan dengan alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pun butuh dilakukan sebagai modal untuk melakukan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap mampu memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, untuk Kamu yang saat ini sedang menjalani diet namun bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang enak, namun mendukung diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Setiap Hari yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Resep Sarapan Sehat Murah yang tidak mengganggu diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Rendah Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami Dan Diet Sehat supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Menurunkan Berat Badan Menggunakan Sarapan Sehat Yang Murah kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin