Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Dengan Menu Sarapan Paling Sehat

Cara Tradisional Mengatasi Kelebihan Berat Badan Menggunakan Sarapan Sehat Dan Cara Membuatnya – Mengingat obesitas cukup memiliki banyak akibat bagi kesehatan, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal ialah hal yang disarankan.

Karena sebab itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk mengaplikasikan diet guna menurunkan berat tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak tips diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, mayoritas para pelaku diet, mengabaikan sarapan sama alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan juga harus dilakukan sebagai modal untuk melangsungkan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap dapat memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Rahasia Diet Aman dan Menyehatkan menurut Rasulullah

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah melakukan diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Pengganti Nasi untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Yang Sehat Dan Enak yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Menu Makanan Indonesia Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Dengan Menu Sarapan Paling Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin