Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Dengan Menu Sarapan Sehat Keluarga

Rahasia Mengatasi Obesitas Menggunakan Menu Sarapan Sehat Bergizi – Mengingat kelebihan berat badan cukup memiliki banyak efek bagi kondisi tubuh, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal adalah hal yang baik.

Karena itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet demi menyusutkan berat tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, mayoritas para pelaku diet, melupakan sarapan dengan alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun butuh dikerjakan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap dapat memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

5 Metode Diet Paling Populer

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini sedang melakukan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang enak, namun tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Kumpulan Resep Sarapan Sehat yang Mendukung Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Seimbang yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diterapkan untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Dan Gula untuk Program Diet dan Jus Pelangsing Alami Penurun Berat Badan agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Dengan Menu Sarapan Sehat Keluarga kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin