Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Sarapan Pagi Enak Dan Sehat

Tips Mengatasi Kelebihan Berat Badan Menggunakan Sarapan Sehat Vegetarian – Mengingat kegemukan cukup mempunyai banyak efek bagi kebugaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet demi mengurangi masa badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, umumnya para aktor diet, melupakan sarapan bersama alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga mesti dikerjakan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan anda tetap dapat mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Diet Sehat dan Cerdas Untuk Penderita Maag

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini sedang menjalani diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Pengganti Nasi yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Dan Resep Sarapan Sehat yang mendukung diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik diterapkan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Kaya Protein untuk Program Diet dan Joyjus Jus Langsing supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Sarapan Pagi Enak Dan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin