Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Sehat Resep

Cara Mendapatkan Tubuh Ideal Dengan Menu Sarapan Sehat Setiap Pagi – Mengingat kegemukan cukup mempunyai banyak efek bagi kesehatan, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang disarankan.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mempraktekkan diet untuk mengurangi masa tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, rata-rata para aktor diet, mengabaikan sarapan oleh alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pun perlu dilakukan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap bisa memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Gula dan Garam

Nah, untuk Kamu yang saat ini sedang mempraktekkan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang enak, namun mendukung diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Praktis untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Lezat Dan Sehat yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dicoba untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Ringan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Jus Langsing Joyjus agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Sehat Resep kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin