Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Dan Enak

Tips Mendapatkan Tubuh Langsing Dengan Resep Makan Yang Sehat – Mengingat adipositas cukup memiliki banyak resiko untuk kondisi tubuh, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal ialah hal yang dianjurkan.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melaksanakan diet demi menurunkan berat badannya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, umumnya para aktor diet, mengabaikan sarapan atas alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula harus dikerjakan sebagai modal untuk melakukan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap bisa memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Lakukan Diet Sehat dan Aman dengan Rajin Mengkonsumsi Buah dan Sayur

Nah, bagi Anda yang saat ini tengah mempraktekkan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang enak, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Indonesia yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Resep Sarapan Pagi Sehat Dan Murah yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Hidangan Makanan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami Dan Diet Sehat agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Dan Enak kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin