Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Dan Hemat

Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dengan Resep Sarapan Sehat Dan Mudah – Mengingat berat badan berlebih cukup mempunyai banyak risiko untuk kesehatan, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet guna menyusutkan berat tubuhnya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak metode diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, mayoritas para aktor diet, mengabaikan sarapan sama alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pula mesti dilakukan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan anda tetap mampu mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Tips Diet Sehat dengan Jus Pisang dan Jahe

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang menjalani diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, namun mendukung diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Selain Nasi untuk Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Resep Sarapan Pagi Yang Sehat Dan Bergizi yang tidak mengganggu diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik diterapkan untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Camilan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Dan Hemat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin