Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Serta Kandungan Gizinya

Cara Alami Mengatasi Kelebihan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Rumahan – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak resiko untuk kebugaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang disarankan.

Itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mengaplikasikan diet buat mengurangi masa badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, rata-rata para pemain diet, mengabaikan sarapan bersama alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan juga harus dilakukan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Rahasia Diet Aman dan Menyehatkan menurut Rasulullah

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang mempraktekkan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang nikmat, tetapi mendukung diet yang anda praktekkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Rebus yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Setiap Pagi yang tidak berdampak negatif pada diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Dan Sehat untuk Program Diet dan Joyjus Jus Herbal Pelangsing supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Serta Kandungan Gizinya kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin