Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Resep Makanan Sehat Sarapan Pagi

Cara Tradisional Mengatasi Obesitas Memanfaatkan Bagaimana Sarapan Sehat Itu – Mengingat kegemukan cukup mempunyai banyak bahaya untuk kesegaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang disarankan.

Karena sebab tersebutlah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mempraktekkan diet demi menurunkan masa badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, umumnya para pemeran diet, melupakan sarapan sama alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pula mesti dilakukan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan anda tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Jus Buah

Nah, bagi Anda yang sekarang ini sedang mempraktekkan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, namun mendukung diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Tanpa Lemak untuk Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Sehat Buah yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik diterapkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Sehari Hari Yang Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Herbal Pelangsing agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Resep Makanan Sehat Sarapan Pagi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin