Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Dan Resep Sarapan Sehat

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Dengan Resep Sarapan Lezat Dan Sehat – Mengingat obesitas cukup mempunyai banyak bahaya untuk kesegaran, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang dianjurkan.

Karena sebab itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet untuk menurunkan berat badannya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, umumnya para pemain diet, mengabaikan sarapan oleh alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan juga harus dilakukan sebagai modal untuk mengadakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap bisa memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Tips Mudah Turunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, untuk Anda yang sekarang ini tengah menjalani diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Di Pagi Hari yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Resep Sarapan Sehat Dan Enak yang tidak berdampak negatif pada diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Tinggi Serat untuk Program Diet dan Jus Langsing Joyjus agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Dan Resep Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin