Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Setiap Pagi

Tips Diet Melangsingkan Tubuh Menggunakan Menu Sarapan Sehat Sayuran – Mengingat obesitas cukup mempunyai banyak akibat bagi kesehatan, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mengaplikasikan diet untuk menyusutkan berat badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, biasanya para pemain diet, mengabaikan sarapan sama alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun perlu dilakukan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap mampu memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Diet Beras Merah

Nah, bagi Kamu yang saat ini sedang mempraktekkan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang nikmat, namun mendukung diet yang anda terapkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Pagi yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Cepat yang tidak mengganggu diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Itu Apa Aja untuk Program Diet dan Jus Pelangsing Alami Penurun Berat Badan supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Setiap Pagi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin