Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Tanpa Nasi

Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Menu Sarapan Sehat Dan Praktis – Mengingat kelebihan berat badan cukup ada banyak efek untuk kebugaran, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk melangsungkan diet buat mengurangi berat badannya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, kebanyakan para pemeran diet, mengabaikan sarapan sama alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula perlu dilakukan sebagai modal untuk melangsungkan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menu Sarapan Sehat yang Mendukung Diet

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini sedang mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan share contoh menu sarapan yang nikmat, namun tidak mengganggu diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Paling Sehat yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Sarapan Sehat Dan Enak yang mendukung diet Mengatasi Obesitas, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Sehat untuk Program Diet dan Joyjus Jus Diet Dan Langsing Tanpa Efek Samping supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Tanpa Nasi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin