Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Tradisional

Tips Diet Mengatasi Obesitas Menggunakan Sarapan Sehat Vegetarian – Mengingat adipositas cukup ada banyak resiko untuk kesehatan, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang dianjurkan.

Itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mengerjakan diet buat menurunkan masa badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, kebanyakan para pelaku diet, mengabaikan sarapan dengan alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga perlu dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap dapat mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Diet Plateu

Nah, untuk Kamu yang saat ini sedang mempraktekkan diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan share beberapa menu sarapan yang nikmat, namun mendukung diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Apa Saja untuk Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Sarapan Sehat Dan Gampang yang tidak berdampak negatif pada diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik diterapkan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Berserat Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing Original supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Tradisional kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin