Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Menggunakan Resep Sarapan Pagi Sehat Praktis

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Sayuran – Mengingat adipositas cukup mempunyai banyak resiko untuk kesehatan, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang direkomendasikan.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang antusias untuk mengaplikasikan diet untuk mengurangi berat tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, mayoritas para pemeran diet, melupakan sarapan sama alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan juga mesti dikerjakan sebagai modal untuk menjalani kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap dapat mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

15 Jenis Buah dan Sayuran agar diet Sukses

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah mempraktekkan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang enak, tetapi mendukung diet yang anda terapkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Dengan Kentang untuk Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Bagaimana Sarapan Sehat Itu yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dicoba untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Adalah untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Menggunakan Resep Sarapan Pagi Sehat Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin