Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Menggunakan Sarapan Sehat Tradisional

Tips Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Sarapan Sehat Setiap Hari – Mengingat obesitas cukup ada banyak efek untuk kebugaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Karena sebab tersebutlah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mengaplikasikan diet buat menyusutkan berat tubuhnya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, umumnya para pemain diet, mengabaikan sarapan oleh alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pula butuh dilakukan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap mampu memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Daun-daun yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Nah, bagi Kamu yang saat ini sedang melakukan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang enak, tetapi mendukung diet yang anda praktekkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Praktis yang Mendukung Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Resep Sarapan Pagi Sehat Praktis yang tidak mengganggu diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik diterapkan untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Untuk Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Herbal Pelangsing agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Menggunakan Sarapan Sehat Tradisional kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin