Cara Tradisional Turunkan Berat Badan Dengan Sarapan Sehat Setiap Pagi

Diet Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Sehari Hari – Mengingat kegemukan cukup memiliki banyak resiko untuk kondisi tubuh, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mempraktekkan diet demi menurunkan masa tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, biasanya para pemain diet, mengabaikan sarapan oleh alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula mesti dilakukan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap mampu mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Menurunkan Berat Badan untuk Golongan Darah O

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini sedang menjalani diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Yang Tidak Bikin Gemuk yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Sehat Hari Ini yang mendukung diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik diterapkan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Tinggi Protein untuk Program Diet dan Joyjus Jus Diet Dan Langsing Tanpa Efek Samping agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Turunkan Berat Badan Dengan Sarapan Sehat Setiap Pagi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin