Cara Tradisional Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Pagi Sehat Ala Indonesia

Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Sehat Non Kolesterol – Mengingat adipositas cukup mempunyai banyak bahaya untuk kesehatan, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet untuk mengurangi berat badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak metode diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, umumnya para pelaku diet, melupakan sarapan sama alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pula mesti dilakukan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap sanggup memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

15 Jenis Buah dan Sayuran agar diet Sukses

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah melakukan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang nikmat, namun tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Hari Ini untuk Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Ala Indonesia yang tidak mengganggu diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Karbohidrat untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Alami Dan Diet Sehat supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Pagi Sehat Ala Indonesia kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin