Cara Tradisional Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Yang Mudah Dibuat

Tips Diet Melangsingkan Tubuh Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Murah Meriah – Mengingat kelebihan berat badan cukup memiliki banyak efek bagi kebugaran, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal ialah hal yang disarankan.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet guna menurunkan masa badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, umumnya para pemain diet, mengabaikan sarapan dengan alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga butuh dikerjakan sebagai modal untuk melaksanakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menurunkan Berat Badan dengan Asupan Rendah Kalori

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah melakukan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda praktekkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Simpel untuk Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Sarapan Sehat Ala Indonesia yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Atau Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Penurun Berat Badan agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Yang Mudah Dibuat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin