Cara Tradisional Turunkan Berat Badan Menggunakan Sarapan Sehat

Tips Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Komplit – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak bahaya untuk kesegaran, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk melaksanakan diet untuk menyusutkan masa badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, rata-rata para pemain diet, mengabaikan sarapan bersama alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga perlu dikerjakan sebagai modal untuk menjalankan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan kamu tetap dapat memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Makanan yang Efektif untuk Membakar Lemak

Nah, untuk Anda yang saat ini sedang mengaplikasikan diet namun bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan share contoh menu sarapan yang lezat, namun tidak berdampak pada diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Yang Sehat Dan Enak untuk Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Aneka Resep Sarapan Sehat yang mendukung diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Dan Karbohidrat untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Indonesia supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Tradisional Turunkan Berat Badan Menggunakan Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin