Cara Turunkan Berat Badan Dengan Aneka Resep Sarapan Sehat Dan Praktis

Tips Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Dengan Menu Sarapan Sehat Komplit – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak resiko untuk kebugaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang disarankan.

Karena sebab tersebutlah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet buat mengurangi masa tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, mayoritas para pemain diet, melupakan sarapan atas alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan juga butuh dilakukan sebagai modal untuk melaksanakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap bisa mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan share contoh menu sarapan yang nikmat, namun tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Tradisional yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Enak yang mendukung diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Enak untuk Program Diet dan Joyjus Jus Langsing supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Turunkan Berat Badan Dengan Aneka Resep Sarapan Sehat Dan Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin