Cara Turunkan Berat Badan Dengan Resep Sarapan Simple Sehat

Tips Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Dengan Sarapan Sehat Yang Mudah – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak akibat untuk kesehatan, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang baik.

Karena sebab itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet guna mengurangi masa tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, rata-rata para pelaku diet, mengabaikan sarapan sama alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pun butuh dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap bisa memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Diet Sehat dan Cerdas Untuk Penderita Maag

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah melakukan diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang enak, tetapi tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Non Beras untuk Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Jadwal Menu Sarapan Sehat yang mendukung diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Indonesia Rendah Kalori untuk Program Diet dan Jus Langsing Joyjus agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Turunkan Berat Badan Dengan Resep Sarapan Simple Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin