Cara Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Yang Sehat Dan Enak

Tips Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Menggunakan Aneka Resep Sarapan Sehat – Mengingat adipositas cukup ada banyak bahaya bagi kesehatan, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang direkomendasikan.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mengerjakan diet guna menyusutkan berat badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, mayoritas para aktor diet, mengabaikan sarapan bersama alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan juga harus dikerjakan sebagai modal untuk melakukan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Daun-daun yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah mempraktekkan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda jalankan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Simpel Dan Sehat untuk Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Resep Sarapan Simple Sehat yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Kaya Nutrisi untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Yang Sehat Dan Enak kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin