Cara Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Nasi Sehat

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Aneka Resep Sarapan Pagi Sehat – Mengingat kelebihan berat badan cukup ada banyak risiko bagi kondisi tubuh, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang direkomendasikan.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mengaplikasikan diet untuk menurunkan masa tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, rata-rata para aktor diet, melupakan sarapan bersama alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan juga butuh dikerjakan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah menjalani diet namun bosan dengan variasi sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang enak, tetapi tidak mengganggu diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Buah yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Resep Sarapan Simple Sehat yang tidak berdampak negatif pada diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dicoba untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Apa Saja untuk Program Diet dan Joyjus Jus Herbal Pelangsing supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Cara Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Nasi Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin