Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Yang Sehat

Rahasia Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Keluarga – Mengingat kegemukan cukup memiliki banyak ancaman untuk kondisi tubuh, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang baik.

Itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet guna mengurangi berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, rata-rata para aktor diet, mengabaikan sarapan atas alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan juga perlu dikerjakan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap dapat mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Tips Diet Sehat Penderita Darah Tinggi Hipertensi

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah melakukan diet namun bosan dengan menu sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang nikmat, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Apa Saja untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Hari Ini yang mendukung diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik diterapkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Tinggi Nutrisi untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Yang Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin