Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Dan Cepat

Cara Alami Mengatasi Obesitas Menggunakan Sarapan Sehat Dan Gampang – Mengingat kelebihan berat badan cukup ada banyak efek untuk kebugaran, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang baik.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mengaplikasikan diet buat mengurangi masa badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, biasanya para pelaku diet, mengabaikan sarapan atas alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pun harus dilakukan sebagai modal untuk mengerjakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Makanan Sehat untuk Diet Golongan Darah O

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Buah untuk Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Di Pagi Hari yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Obesitas, sangat baik diterapkan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Nutrisi Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Dan Cepat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin