Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat

Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Sehat Tanpa Nasi – Mengingat adipositas cukup memiliki banyak ancaman bagi kondisi tubuh, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal ialah hal yang disarankan.

Karena sebab tersebutlah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet untuk mengurangi berat tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, kebanyakan para pemain diet, mengabaikan sarapan atas alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pun harus dilakukan sebagai modal untuk menjalani kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap mampu mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Makanan Sehat untuk Diet Golongan Darah O

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang menjalani diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang nikmat, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Menurut Ahli Gizi untuk Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Yang Sehat Dan Enak yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Instan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Penurun Berat Badan supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin