Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Bergizi

Cara Alami Mendapatkan Tubuh Langsing Menggunakan Menu Sarapan Yang Sehat Dan Enak – Mengingat adipositas cukup mempunyai banyak ancaman bagi kesehatan, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk melangsungkan diet buat mengurangi berat tubuhnya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, biasanya para pemain diet, mengabaikan sarapan oleh alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pun harus dilakukan sebagai modal untuk melakukan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap bisa mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Anjuran dan Larangan Diet GM

Nah, untuk Anda yang sekarang ini sedang melakukan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang nikmat, namun tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Jenis Menu Sarapan Sehat yang Mendukung Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Resep Sarapan Sehat Di Pagi Hari yang mendukung diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Goreng Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing Original agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Bergizi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin