Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Rendah Lemak

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Yang Simple – Mengingat berat badan berlebih cukup memiliki banyak efek bagi kesegaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Karena sebab tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melaksanakan diet untuk mengurangi berat tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, mayoritas para pemeran diet, melupakan sarapan atas alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pula butuh dilakukan sebagai modal untuk menjalani kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap bisa memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Rahasia Diet Aman dan Menyehatkan menurut Rasulullah

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini tengah menjalankan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang nikmat, namun mendukung diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Menu Sarapan Sehat Dan Praktis untuk Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Sehari Hari yang tidak berdampak negatif pada diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Kalori Rendah Tapi Penuh Dengan Nutrisi untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Indonesia supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Rendah Lemak kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin