Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Makan Pagi Sehat

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Menu Sarapan Sehat Komplit – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak efek bagi kesegaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet untuk menyusutkan masa tubuhnya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, biasanya para pelaku diet, mengabaikan sarapan sama alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga mesti dikerjakan sebagai modal untuk melangsungkan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap dapat memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Daun-daun yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, berikut ini kami akan share contoh menu sarapan yang nikmat, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Rebus untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Mudah yang mendukung diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Camilan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Minuman Herbal Pelangsing agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Makan Pagi Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin