Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Sarapan Sehat Diet

Cara Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Menu Sarapan Sehat Selain Nasi – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak bahaya untuk kondisi tubuh, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mengerjakan diet demi mengurangi berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, mayoritas para pemeran diet, melupakan sarapan atas alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga mesti dilakukan sebagai modal untuk melakukan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan anda tetap bisa mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menu Sarapan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang menjalani diet namun bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang nikmat, namun tidak mengganggu diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Ala Indonesia yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Resep Sarapan Sehat Mudah yang mendukung diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Apa Saja untuk Program Diet dan Joyjus Penurun Berat Badan agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Sarapan Sehat Diet kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin