Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Sehat Mengenyangkan

Tips Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Sarapan Sehat Itu Seperti Apa – Mengingat obesitas cukup mempunyai banyak ancaman untuk kebugaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang baik.

Karena sebab tersebutlah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mengaplikasikan diet buat menyusutkan masa tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, mayoritas para aktor diet, mengabaikan sarapan sama alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula perlu dilakukan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan anda tetap dapat mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Tips Mudah Turunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, untuk Anda yang saat ini sedang menjalankan diet namun bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan share beberapa menu sarapan yang nikmat, tetapi mendukung diet yang anda praktekkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Bergizi untuk Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Sarapan Sehat Dan Murah yang tidak mengganggu diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makan Rendah Kalori Dan Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Jus Herbal Pelangsing supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Sehat Mengenyangkan kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin